Кето-бутерброды с красной рыбой
5
3 минуты + 5 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
300 ккал
Белки
21.3 грамм
Жиры
21.6 грамм
Углеводы
2.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияИнструкция приготовления3 минуты + 5 минут
1. Смешать вилкой яйцо и псиллиум. Оставить на несколько минут. Включить плиту на средний огонь.
2. Намазать на сковороду лепешку примерно 1 см толщиной. Обжарить с двух сторон.
3. Дать немного остыть. Смазать сыром и выложить салат и рыбу.
В 1 лепешке 374 ккал, углеводы — 2 г, белки — 22 г, жиры — 27 г