-
Салаты   Средиземноморская кухня   Овощные салаты

Овощной салат с киноа и брынзой

92
20 минут

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность 418 ккал
  • Белки 16,9 грамм
  • Жиры 15,6 грамм
  • Углеводы 47,4 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

3 порции

Инструкция приготовления

20 минут
1. Киноа отварить в 300 миллилитрах воды в течение 15 минут. 2. Помидоры, болгарский перец и брынзу нарезать небольшими кубиками. Раздавить и измельчить чеснок. Мелко порубить петрушку. 3. Заправит салат оливковым маслом солью и перцем. Добавить теплую крупу.

Похожие рецепты

Салат с жареными томатами 50 20 минут
Овощной салат с консервированным тунцом 50 10 минут
Салат из сладкого перца гриль с чесноком и зеленью 0 30 минут
Салат с тунцом и белой фасолью 100 1 час
Воздушный салат с пастой, томатами и базиликом 0 25 минут
Градинарский салат 100