Какао с имбирем и чили
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
283 ккал
Белки
13.2 грамм
Жиры
12.7 грамм
Углеводы
29.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияМолоко
250 мл
Какао-порошок
2 столовые ложки
Сахар
1 чайная ложка
Свежий имбирь
2 чайные ложки
Чили-пудра
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут
1. Отделите немного молока и смешайте в стакане с какао, чтоб не было комочков.
2. В остальное молоко добавьте мелко натертый имбирь и настаивайте 20 минут.
3. Затем процедите его через сито в ковш, поставьте на плиту и доведите до кипения.
4. Добавьте молоко с какао, сахар, чили и помешивая проварите несколько минут.
Сладкоежки могут добавить сахара побольше. Если вы не любите острое — добавьте всего 1 чайную ложку имбиря или откажитесь от чили. В какао много магния. Если у вас выпадают волосы, хроническая усталость или нервозность — введите его в свой рацион.