Цитрусово-ягодный шейк
5
5 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
191 ккал
Белки
11.0 грамм
Жиры
2.8 грамм
Углеводы
30.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииСвежевыжатый апельсиновый сок
½ стакана
Обезжиренное сухое молоко
2 столовые ложки
Свежие ягоды
165 г
Овсяные отруби
1 столовая ложка
Мед
1 столовая ложка
Натуральный обезжиренный йогурт
1 стакан
Инструкция приготовления5 минут
1. Ингредиенты загрузить в блендер, взбивать 2 минуты.
2. Разлить по стаканам и с наслаждением выпить.
3.