Зеленый смузи на кефире
5
5 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
129 ккал
Белки
7.3 грамм
Жиры
5.3 грамм
Углеводы
13.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Инструкция приготовления5 минут
1. Кусочек имбиря очистить, зелень хорошо промыть.
2. Имбирь мелко нарезать.
3. Отправить имбирь в блендер и добавить лимонный сок.
4. Интенсивно взбить.
5. Зелень порубить и добавить в блендер.
6. Добавить кефир.
7. Огурец очистить от шкурки и мелко порубить.
8. Отправить к остальным ингредиентам.
9. Добавить кунжут.
10. Интенсивно взбить.
11. Перелить в бокал и подавать.