Зеленый чай на молоке
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
246 ккал
Белки
12.0 грамм
Жиры
13.5 грамм
Углеводы
19.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииМолоко
1,5 л
Зеленый чай
4 столовые ложки
Инструкция приготовления30 минут
1. Подготовить все ингредиенты.
2. В горячее молоко (около 70 градусов) добавить 3–4 чайные ложки чая.
3. Настоять 15–20 минут, процедить.
Можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит — эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.