Молочный коктейль для завтрака
4.6
10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
175 ккал
Белки
7.8 грамм
Жиры
2.1 грамм
Углеводы
30.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииИнструкция приготовления10 минут
1. Поджарьте на сковороде овсянку в течение нескольких минут, пока она не приобретет глубокий золотисто-коричневый цвет.
2. Поместите в блендер овсянку и остальные ингредиенты и смешайте до однородной массы.
3. Разлейте в 2 бокала и охладите.
Подавать предпочтительно с веточкой мяты.