Молочный коктейль для завтрака

Молочный коктейль для завтрака

4.6
10 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
175 ккал
Белки
7.8 грамм
Жиры
2.1 грамм
Углеводы
30.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции
Прозрачный мед
1 столовая ложка
Инструкция приготовления10 минут

1. Поджарьте на сковороде овсянку в течение нескольких минут, пока она не приобретет глубокий золотисто-коричневый цвет.

2. Поместите в блендер овсянку и остальные ингредиенты и смешайте до однородной массы.

3. Разлейте в 2 бокала и охладите.

Подавать предпочтительно с веточкой мяты.