Легкий коктейль

Легкий коктейль

4.3
5 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
153 ккал
Белки
4.7 грамм
Жиры
3.7 грамм
Углеводы
26.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции
Молоко
1 стакан
Бананы
1 штука
Инструкция приготовления5 минут

1. 1 вариант: Смешать все ингредиенты в блендере.

2. Если есть какое-нибудь более сложное устройство (кухонный комбайн например), то лучше сначала измельчить до однородной массы, а потом взбить.

— можно экспериментировать — брать ягоды, другие фрукты, но только чтобы они сочетались с молоком; — можно вместо части молока добавить сливки; — можно украсить напиток тертым шоколадом, добавить корицу или какао