Яблочно-кефирный коктейль

Яблочно-кефирный коктейль

5
15 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
199 ккал
Белки
3.8 грамм
Жиры
2.7 грамм
Углеводы
38.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции
Яблоко
3 штуки
Кефир
150 мл
Мед
1 столовая ложка
Корица
по вкусу
Инструкция приготовления15 минут

1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину.

2. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.

3. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером.

4. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.

5. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.