Яблочно-кефирный коктейль
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
199 ккал
Белки
3.8 грамм
Жиры
2.7 грамм
Углеводы
38.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Инструкция приготовления15 минут
1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину.
2. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
3. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером.
4. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.
5. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.