Фруктовый шейк с кокосовыми сливками
5
10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
126 ккал
Белки
2.0 грамм
Жиры
3.6 грамм
Углеводы
21.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииЛед
3 стакана
Замороженная черника
1 стакан
Бананы
1 штука
Ананасовый сок
½ стакана
Кокосовые сливки
¼ стакана
Инструкция приготовления10 минут
1. В блендере измельчите размороженную клубнику с выделившимися соками до состояния пюре. Разлейте в высокие бокалы.
2. В блендере смешайте слегка подтаявший лед, чернику, очищенный банан, ананасовый сок и кокосовые сливки. Взбейте до однородной массы и аккуратно разлейте в бокалы к клубникой. Сразу подавайте.
Для взрослых в коктейль с черникой можно добавить 0,5 стакана водки.