Белковый коктейль с бананом и овсянкой
5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
301 ккал
Белки
15.5 грамм
Жиры
7.3 грамм
Углеводы
44.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Инструкция приготовления20 минут
1. Подготовить ингредиенты.
2. В чашу блендера выложить творог.
3. Добавить клубнику свежую или замороженную.
4. Высыпать 2 столовые ложки овсяных хлопьев.
5. Добавить мед.
6. Спелый банан нарезать.
7. Добавить банан к остальным ингредиентам.
8. Влить 1 стакан молока.
9. Взбивать 2–3 минуты до однородной массы.
10. Вылить коктейль в бокал, украсить по желанию.