
Фреш с арбузом и мятой
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
126 ккал
Белки
4.4 грамм
Жиры
0.7 грамм
Углеводы
27.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияИнструкция приготовления15 минут
1. Арбуз нарезать и очистить от косточек.
2. Грейпфрут очистить, оставив чистую мякоть без прожилок.
3. Небольшой пучок свежей мяты промыть.
4. Отделить листья от стеблей.
5. В чашу блендера сложить все ингредиенты.
6. Выжать лимонный сок.
7. Взбить до однородной массы.
8. Вылить в высокий прозрачный стакан.
9. Украсить веточкой мяты.
10. При подаче по желанию добавить лед.