Чай с красной смородиной, мятой и розмарином

20 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

49 ккал

Белки

0.5 грамм

Жиры

0.2 грамм

Углеводы

10.5 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

2 порции

½ стакана

1 чайная ложка

1 чайная ложка

2 чайные ложки

½ чайные ложки

Инструкция приготовления20 минут

1. Красную смородину протереть через сито, сок отставить в сторону.

2. Жмых растереть в ступке с мятой и розмарином.

3. В чайнике заварить смесь трав со смородиной и дать настояться 10–15 минут.

4. Разлить в чашки, добавить смородиновый сок и мед.

В зависимости от сезона можно использовать свежую или замороженную смородину, сухие, либо свежие розмарин и мяту.