Лепешка со шпинатом/Диетическое хачапури

Лепешка со шпинатом/Диетическое хачапури

5
30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
166 ккал
Белки
15.5 грамм
Жиры
12.7 грамм
Углеводы
1.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Обезжиренный творог
4 столовые ложки
Овсяные отруби
4 столовые ложки
Шпинат
по вкусу
Помидоры
по вкусу
Соль
по вкусу
Специи
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут

1. Смешать ингредиенты для теста: яйца, творог, отруби, протертую моцареллу. Должна получиться густая кашица.

2. Обжарить на раскаленной сковороде (без масла) одну сторону лепешки.

3. Выложить начинку и сверху — второй слой лепешки.

4. Аккуратно перевернуть и поджарить лепешку со второй стороны.