Лепешки с начинкой
5
40 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
399 ккал
Белки
25.1 грамм
Жиры
16.3 грамм
Углеводы
36.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
5 порцийРисовая мука
100 г
Кукурузная мука
100 г
Соль
1 чайная ложка
Растительное масло
30 мл
Вода
140 мл
Куриное филе
300 г
Чеснок
2 зубчика
Помидоры
1 штука
Сладкий перец
50 г
Сыр
150 г
Пекинская капуста
по вкусу
Инструкция приготовления40 минут
1. Подготовить все необходимые ингредиенты.
2. В миску отправить рисовую и кукурузную муку, воду, соль и растительное масло (15 мл).
3. Вымесить тесто.
4. Разделить тесто на пять частей и одну из них раскатать в пласт толщиной 3–4 мм.
5. Вырезать круг.
6. Обжарить на сковороде с каждой стороны по 2–3 минуты.
7. Курицу нарезать кубиками, добавить измельченный чеснок и обжарить на растительном масле (15 мл) в течение 5 минут.
8. Добавить нарезанные помидоры и перемешать.
9. Добавить нарезанный перец.
10. Всыпать кукурузу и еще 5 минут потушить.
11. Выложить начинку на лепешку.
12. Добавить сыр и нарезанную капусту.
13. Свернуть.