Салат-коктейль из моркови, яблок и груш

Салат-коктейль из моркови, яблок и груш

5
20 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
311 ккал
Белки
11.8 грамм
Жиры
13.8 грамм
Углеводы
36.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Мед
1 столовая ложка
Лимон
1 штука
Яблоко
2 штуки
Морковь
2 штуки
Груши
2 штуки
Арахис
4 столовые ложки
Инструкция приготовления20 минут

1. Морковь натрите на терке. Яблоки и груши очистите от семенных коробочек и нарежьте ломтиками.

2. С лимона сотрите теркой цедру, из мякоти отожмите сок.

3. Мед разотрите с лимонным соком, добавьте йогурт и цедру.

4. Ингредиенты салата уложите слоями в бокалы, поливая каждый слой йогуртовой смесью.

5. Порубите арахис и сверху посыпьте им полученный коктейль.