Салат из тунца
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
567 ккал
Белки
30.4 грамм
Жиры
45.1 грамм
Углеводы
6.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияКуриное яйцо
1 штука
Лимон
1 кусок
Майонез
2 столовые ложки
Зеленый лук
15 г
Авокадо
90 г
Морская соль
по вкусу
Молотый перец чили
по вкусу
Огурцы
90 г
Инструкция приготовления15 минут
1. Отварить яйцо вкрутую.
2. Нарезать некрупно огурец.
3. Небольшими кубиками нарезать очищенный авокадо.
4. Полить авокадо лимонным соком.
5. Смешать в миске для салата авокадо и огурец.
6. Посолить.
7. Очистить яйцо от скорлупы.
8. Некрупно нарезать яйцо.
9. Добавить яйцо в салат.
10. Выложить в салат тунец.
11. Некрупно нарезать зеленый лук.
12. Добавить лук в салат.
13. Добавить майонез, приправить чили и подавать.