Молоко из овсяной крупы и овса
2.5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
237 ккал
Белки
8.6 грамм
Жиры
4.6 грамм
Углеводы
47.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииИнструкция приготовления15 минут
1. Замочите на ночь овес и овсянку в разных емкостях.
2. Утром разбухшие зерна и кашицу переложите в емкость блендера, измельчите.
3. Процедите через марлю или мелкое сито.
4. Можно добавить мед для сладости и ваниль для аромата.