Чай мате с имбирем и травами

Чай мате с имбирем и травами

5
10 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
110 ккал
Белки
2.3 грамм
Жиры
4.6 грамм
Углеводы
14.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

1 порция
Чай мате
1,5 столовых ложек
Лимон
0,3 штук
Лемонграсс
1 стебель
Свежая мята
3 веточки
Инструкция приготовления10 минут

1. Мяту мелко нарезать, лемонграсс разобрать на волокна, имбирь очистить.

2. Отправить мяту и лемонграсс в заварочный чайник, сок имбиря выжать через пресс (жмых тоже добавить).

3. Добавить лист смородины и березы.

4. Добавить мате и сок лимона. Залить горячей водой (не более 70 градусов) и дать настояться около 15 минут. Использовать в качестве заварки, разбавляя почти кипятком.