Чай мате с имбирем и травами
5
10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
117 ккал
Белки
2.9 грамм
Жиры
4.8 грамм
Углеводы
15.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияВода
1 л
Лимон
0,3 штук
Свежая мята
3 веточки
Свежий имбирь
50 г
Чай мате
1,5 столовых ложек
Лемонграсс
1 стебель
Лист березы
15 г
Инструкция приготовления10 минут
1. Мяту мелко нарезать, лемонграсс разобрать на волокна, имбирь очистить.
2. Отправить мяту и лемонграсс в заварочный чайник, сок имбиря выжать через пресс (жмых тоже добавить).
3. Добавить лист смородины и березы.
4. Добавить мате и сок лимона. Залить горячей водой (не более 70 градусов) и дать настояться около 15 минут. Использовать в качестве заварки, разбавляя почти кипятком.