Кето бутерброды с красной рыбой

Кето бутерброды с красной рыбой

5
3 минуты

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
300 ккал
Белки
21.3 грамм
Жиры
21.6 грамм
Углеводы
2.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

1 порция
Псиллиум
1 столовая ложка
Инструкция приготовления3 минуты

1. Смешать вилкой яйцо и псиллиум. Оставить на несколько минут. Включить плиту на средний огонь.

2. Намазать на сковороду лепешку примерно 1 см толщиной. Обжарить с двух сторон.

3. Дать немного остыть. Смазать сыром и выложить салат и рыбу.

В 1 лепешке калории: 374 ккал, углеводы: 2 г, Белки: 22 г, Жир: 27 г