Гуакамоле с мятой

Гуакамоле с мятой

2.5
10 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
258 ккал
Белки
2.3 грамм
Жиры
25.0 грамм
Углеводы
8.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Авокадо
2 штуки
Лайм
1 штука
Мята
6 веточек
Оливковое масло
1 столовая ложка
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления10 минут

1. Авокадо вымыть, разрезать напополам, избавиться от косточек и кожуры, далее положить его в блендер.

2. Лайм вымыть, разрезать напополам, после чего выдавить из него сок в блендер. Сделать это можно при помощи пресса для цитрусовых или просто руками.

3. Листья мяты промыть, нарезать.

4. Перец чили мелко нарезать, косточки выбросить, вместе с мятой отправить его в блендер.

5. В конце содержимое блендера посолить, поперчить и добавить оливкового масла, взбивать массу до однородной консистенции.

Как выбрать авокадо: Цвет и мягкость авокадо напрямую зависят от его спелости. Если авокадо зеленый и твердый, то он еще не созрел, а вот когда он становится более мягким и приобретает темно-зеленый или коричневый оттенок — плод созрел. Внутри созревший авокадо также не должен быть твердым, он должен быть пюреобразной массы, но эта масса не должна быть темной — это значит, что плод перезрел. Как хранить авокадо: Если положить авокадо в холодильник — это будет означать для него верную смерть. Недозрелый плод в холодильнике никогда не созреет, поэтому пользуйтесь холодильниками, только если хотите сохранить уже созревший плод. Как чистить авокадо: Чтобы почистить авокадо, нужно сделать надрез надрез посередине, после чего извлечь косточку. У спелого авокадо будет доставаться легко. Далее можно аккуратно, при помощи ложки, вынуть мякоть из кожицы, а после этого уже резать для салатов или измельчать. Также можно сделать на половинке авокадо несколько надрезов сверху вниз по мякоти, не задевая кожицу, после чего аккуратно ножом подцепить кусочки, и получится уже нарезанный на пластинки плод. Еще один вариант чистки авокадо — почистить его, как картошку. Однако кожица у авокадо достаточно твердая, а сам плод в зрелом состоянии мягкий и чистя его таким образом есть вероятность помять плод.